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注册QQ号并免费领取是非常简单的，可以通过手机按照以下步骤进行。

1、打开手机QQ应用。

2、在主页面选择“新用户注册”。

3、输入想要设置的昵称、手机号码，获取并输入验证码。

4、设置密码，并确认密码。

5、同意相关协议和策略后，点击“注册”按钮。

按照这些步骤操作后，就可以成功注册QQ号，关于免费领取的相关权益或服务，可能需要进一步在APP内了解或搜索相关活动，请留意QQ的官方活动或相关通知，以获取最新的免费领取信息。

仅供参考，如遇到问题可咨询腾讯客服了解详情。